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Zen – Ein Weg in die Tiefe oder eine Toolbox für Stressbewältigung?
Menschen kommen zur Meditation, weil sie auf der Suche nach Ruhe sind. Der Stress im Alltag nimmt zu und da scheint es doch eine gute Idee zu sein, mit Meditation anzufangen. Oft ist gleich am Anfang die Enttäuschung darüber, was Zen ist oder auch nicht, riesig.
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Achtsamkeit und Meditation – Warum ist das hilfreich?
Achtsamkeitspraxis oder Meditation haben eine positive Wirkung auf unser Denken, unsere Gefühle, Empfindungen und damit auch auf unseren Körper. Warum ich es in meiner Arbeit einsetze, dazu möchte ich dir hier einen…
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Trauma – Was ist das überhaupt?
Begriff Wie du auf meinen Seiten vielleicht schon gelesen hast, unterscheidet man Bindungs-, Entwicklungs- und Schocktrauma. In allen drei Formen ist der Begriff „Trauma“ enthalten. Der Begriff kommt aus dem Griechischen und…
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